حقيقة الواي بروتين

تنفق الكثير من الأموال على مساحيق البروتين، و كأي ممكمل اخر، عليك الالمام بحقيقة الواي بروتين قبل شراءه و الانجراف نحو الوعود التسويقية المضللة. إذا كنت تستخدم مساحيق البروتين عليك تفهم بالضبط ما هو الواي بروتين […]

كيفية استخدام الواي بروتين

تتكون البروتينات من الأحماض الأمينية و تُعتبر المكون الأساسي لبناء الجسم. بما أن ممارسة التمارين الرياضية بصفة منتظمة تؤدي إلى هدم العضلات فإنه من الضروري إتباع حمية غنية بالبروتينات من أجل بنائها. يُعتبر بروتين مصل […]