هل تناول الطعام قبل النوم يجعلك سمينا؟

هل أخبرك أحدهم من قبل أن الأكل قبل النوم سيجعلك سمينا؟ معظمنا يصدق هذه المعلومة حتى دون تحرى مصدرها. أصل هذه المعلومة دراسة تظهر أن أكل الوجبات الخفيفة في الليل له علاقة مباشرة مع مؤشر […]

أسوء 10 أطعمة قبل النوم

بعد أن تحدثنا عن أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها قبل النوم، سنتطرق في هذا الموضوع الى الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها اذا كنت تريد الحصول على ليلية هادئة و مريحة. 1. التشيز برجر (cheeseburger) نسبة […]

أفضل 10 أطعمة قبل النوم

بدءا من الطيور التي تنهض باكرا وانتهاءا بالبومات التي تسهر ليلا، يتفق جميعنا على أن أمر واحد: عند وضع الرأس على الوسادة، يجب على النوم أن يأتي في لحظات. من الأمور المزعجة في هذه الحياة […]