كيفية اكتساب العضلات عند النساء

على الرغم من تشابه جسم المرأة و الرجل إلا أن النساء يواجهن صعوبة أكبر عندما يتعلق الأمر ببناء الكتلة العضلية. لذلك، من المهم زيادة التركيز على النظام الغذائي و الرياضي مقارنة بالرجال من أجل الحصول […]

12 نصيحة لبناء العضلات عند النساء

يشكل بناء الكتلة العضلية عند النساء تحديا مقارنة بالرجال و هذا بسبب بنية الجسد الأنثوي و التباين الكبير في الافراز الهرموني. على كل حال، عملية بناء العضلات تبقى ثابتة مهما كان الجنس، و لكن بسبب […]

تكبير الثدي بطرق طبيعية

إذا كان شغلك الشاغل هو الرغبة الشديدة في تكبير الثديين بدون عمليات جراحة أو أي طريقة قد تعود بالضرر على سلامة جسمك. لا تقلقي، لست الوحيدة و لا الأخيرة. يفضل الكثير من النساء اليوم الطرق […]

أشهر 4 خرافات في كمال الأجسام

أختي الكريمة، لا تدعي الخرافات و الغزعبلات و القيل و القال يثبطك و يمنعك من ممارسة رياضة كمال الاجسام. تعلمي من المصادر الموثوقة قبل وضع الأشياء موضع الفعل. و كنتيجة لما سمعت من معلومات و […]

لماذا يحب الرجل المرأة الممتلئة

تلقيت الكثير من الأسئلة حول كيفية زيادة الوزن بطريقة سريعة. و ما فهمته أن كل تركيز هؤلاء الأشخاص هو النتيجة و لو كانت على حساب الطريقة أو الكيفية، و معظم الأسباب التي تجعل، خاصة النساء، […]

لماذا تحب النساء الرجل الطويل

السؤال اذا لم نقل جميع النساء، 80% منهن يحبون الارتباط برجل طويل أو على الاقل طويل بالنسبة لقامتهن. و لكن لماذا؟ الجواب يطرح هذا السؤال العديد من الرجال خاصة الذين يملكون قامة قصيرة.اذا رأيت شريط […]

هل الاتصال الجنسي يزيد الوزن؟

السؤال لقد سمعت أنه بمجرد أن تبدأ المرأة بمعاشرة زوجها بانتظام يزيد وزنها بصفة ملحوظة خاصة في منطقة الصدر و الوركين. هل هذا صحيح؟ سأتزوج قريبا. من فضلك اريد بعض النصائح. الجواب تعتبر زيادة الوزن […]

هل تستطيع المراة ممارسة كمال الاجسام؟

تعتبر رياضة كمال الاجسام من اشهر الرياضات التي تساعد على نمو العضلات و تحقيق زيادة في الوزن بطريقة طبيعية صحية و سريعة كما انها الرياضة المفضلة لي شخصيا نظرا لنتائج التي تحصلت عليها من خلال […]

1 2