أفضل التمارين لممارسة السباحة

قد يستعمل البعض تمارين كمال الأجسام لاستهداف عضلات معينة تساعدهم في النجاح و التألق في رياضات مخصصة، كالجري، التجذيف، التنس، الرماية، السباحة…الخ اذا كنت تريد أن تصبح سباحا متألقا، عليك قطعا تقوية عضلات معينة و […]