عضلات البطن: 8 تمارين! اياك و نسيانها

قبل أن تبدأ في ترتيب و تنظيم التمارين المتعلقة بعضلات البطن، عليك أن تعلم أولا أن هذه العضلات تساهم، بدرجات متفاوتة، في تحقيق معظم حركات الجسم. بعبارة أخرى، هذه المعلومة تخبرنا بحقيقة مخفية: التركيز المطلق […]

21 طريقة للحصول على بطن مقسم

أحصل على بطن مقسم في أسبوع! تخلص من الكرش في 10 أيام! 3 أطعمة للحصول على بطن مفتول و مشدود! و غيرها من المواضيع التي قمت بقراءتها بدون أي نتائج تذكر. الحصول على بطن مشدود، […]