رفع الأثقال و الأطفال: كل ما تريد معرفته

هل ينبغي على الأطفال تحت سن الثالثة عشرة ممارسة رفع الأثقال؟ اكتشف الحقيقة و احصل على برنامج مجاني للتدريبات… إن مسألة ممارسة الأطفال لرفع الأثقال تثير جدلا واسعا في الوسط الرياضي، حيث يقول الكثير انه […]

10 أطعمة لزيادة الطول عند الأطفال

هل أنت قلق إزاء قِصر قامة طفلك؟ هل يتعرض إبنك للمضايقات المستمرة بسبب قامته؟ هل جعل طفلك يتناول الغذاء الصحي مهمة صعبة؟ إذا كانت إجاباتك إيجابية فالأكيد أن طول طفلك غير مناسب لعمره. إليك قائمة […]

10 تمارين لبناء عضلات الأطفال دون أثقال

يرغب الأطفال في الحصول على عضلات قوية و بارزة لمجموعة متنوعة من الأسباب، مثل التشبه بشخصية كرتونية أو الظهور بجسم جذاب عند ممارسة رياضاتهم المختلفة…الخ. أعلم ما الذي تفكر به… سأوجهه الى رفع الأثقال.. لا […]