حذاري: 10 أطعمة يمكن أن تقتلك بكل بساطة

قد تصبح في عداد الموتى بعد أن تتناول قائمة الأطعمة التي سندرجها. في هذا الموضوع ستتعرف على أفضل 10 أطعمة التي يمكن أن تقتلك اذا ما تم تناولها أو تحضيرها بالطريقة الخاطئة. أيضا الأطعمة التي […]

كيف تأكل كلاعب كمال أجسام؟

دعني اخبرك بحقيقة حتمية.. أعلم أن غالبيتكم يعرفها. لا فائدة من جميع التمارين الرياضية التي تقوم بها و الأثقال التي ترفعها اذا لم يرافقها نظام غذائي صحيح. باختصار، يعتمد النظام الغذائي الخاص بلاعبي كمال الأجسام […]

10 أطعمة لزيادة الطول عند الأطفال

هل أنت قلق إزاء قِصر قامة طفلك؟ هل يتعرض إبنك للمضايقات المستمرة بسبب قامته؟ هل جعل طفلك يتناول الغذاء الصحي مهمة صعبة؟ إذا كانت إجاباتك إيجابية فالأكيد أن طول طفلك غير مناسب لعمره. إليك قائمة […]

حمية بدون مال؟ أفضل 7 أغذية لتحقيق ذلك

تريد اتباع حِـمية و لا تملك القدر الكافي من المال لتحقيق ذلك؟ مستحيل فغالبية الأطعمة المتبعة في الحميات الغذائية تكلف الكثير من النقود و لا وجود لفقير مثلك بين هذه المشتريات، صحيح؟ لا، غير صحيح… […]

أفضل غذاء للاعبي كمال الأجسام

يعتبر الغذاء المناسب من أهم العناصر الأساسية للاعب كمال الأجسام في بناء العضلات، فقدان الدهون ، و الحفاظ على الوزن الصحي. بدون الدخول في متاهات المصطلحات المعقدة. الغذاء الأساسي لأي لاعب كمال أجسام يصب في […]

7 أغذية لزيادة الوزن بسرعة

ما يدخل عبر أفواهنا و ما تهضمه أمعدتنا أهم عنصر من عناصر زيادة أو انقاص الوزن. في هذا الموضوع سأتطرق الى أهم الأغذية الصحية التي تساعد على زيادة الوزن بسرعة و فعالية. 1.الخضر و الفواكه […]

10 أغذية تساعد على زيادة الطول

لقد تلقيت العديد من الأسئلة حول الأغذية المساعدة على زيادة الطول، ولهذا ارتايت كتابة موضوع حول هذا الشأن لتوجيهك الى الغذاء الفعال و الذي تعطي نتائج سريعة مقارنة بالاغذية الأخرى. يعتبر الغذاء المناسب من أهم […]

9 أطعمة ممنوعة للتخلص من الكرش

لا احد منا يريد زيادة دهون البطن أو يرغب بامتلاك الكرش. بصرف النظر عن النقاط السلبية التي تقدمها للرشاقة و الاناقة لكلا الرجل و المرأة، فهي تزيد من احتمال التعرض الى مشاكل صحية معقدة. يقول […]