كيفية زيادة الطول بعد 25 سنة

كيف تتم عملية زيادة الطول حتى بعد سن 25 سنة؟ في هذا الموضوع ستكتشف الاجابة البسيطة لهذا السؤال الذي يعتبر معقد بالنسبة لكثير من الناس.

الاجابة المختصرة لهذا السؤال هي نعم! نعم كما سمعت. باستطاعتك زيادة طول جسمك بعد سن 25. السؤال الذي يطرح نفسه بشدة هو لماذا؟ و الاهم منه هو كيف؟ نبدأ بالأول

لماذا من الممكن زيادة طول الجسم بعد سن 25؟

يوجد في الحقيقة سببين رئيسيين يجعلان زيادة الطول حقيقة ممكنة حتى و ان كان عمرك 25 سنة الا و هما هرمونات النمو و العمود الفقري. دعنا نتكلم قليلا عن هرمونات النمو.



الغدد هي المسؤولة عن افراز مختلف الهرمونات في اجسامنا فعملية الافراز عملية مستمرة لا تتوقف عند سن معينة. و هذا ينطبق تماما بالنسبة للغدد المسؤولة عن افراز هرمونات النمو و لذلك اذا استطعت معرفة الطريقة المثلى التي تمكنك من تحفيز الغدد المسؤلة عن افراز هرمونات النمو يمكنك حصد زيادة في الطول بعد تجاوزك لسن 25 سنة.

حسنا و ماذا عن العمود الفقري؟

يوجد احتمال كبير في أن وضعية ظهرك ليست بالمستقيمة تماما. في الحقيقة لا يوجد شخص لديه ظهر مستقيم تماما. هذا لايعني اننا جميعا نملك ظهرا معوجا. يمكن ان تصادف شخصا لديه ظهر معوج نسبيا و لكنه يمتلك عضلات ظهر قوية تحميه من كل خطر أو اصابه يمكن ان تصيب ظهره.

ما اريد ان اصله اليه انه يوجد طاقة نمو كامنة مخزنة في اجسامنا و الشيء الرائع انها لا تربطها أي صلة بالعمر. بصورة طبيعية, عمودك الفقري معرض لضغط يومي بسبب الجاذبية الارضية. هل يمكنك التقليل من شدة هذا الضغط؟ بالتأكيد نعم. و لهذا الفكرة تتلخص في كيفية ازالة أو انقاص الضغط الممارس على عمودك الفقري للحصول على زيادة في الطول.

كيفية زيادة الطول بعد 25 سنة

أولا و قيل كل شيء يمكنك زيادة طولك عن طريق لبس البسة محددة تساعدك في الظهور بقامة طويلة للمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع انصحك بزيارة موضوعي تأثير الملابس على زيادة الطول

اعتقد انك مهتم اكثر بالطريقة الحقيقة لزيادة طولك بعد سن 25. دعني اوضح لك ان هذه الطريقة ليست سرية أو سحرية. المئات و الالاف من الاشخاص تمكنوا من الحصول على زيادة في الطول بمقدار 2, 4, حتى 10 سنتيمترات و ذلك بتحفيز اجسامهم لإفراز نسبة اكبر من هرمونات النمو زيادة على تحسين وضعية اجسامهم و عمودهم الفقري.



الان كيف يمكنك تحفيز غددك لزيادة افراز هرمونات النمو؟

  1. التمرين
  2. الغذاء
  3. النوم

و كيف يمكنك تقليل الضغط على عمودك الفقري؟

  1. التمرين
  2. الغذاء
  3. النوم

هل تمكنت من استيعاب الامر

3.ربط الأمور فيما بينهم

بممارسة التمرين الصحيح, يمكنك تمديد عمودك الفقري و تحسين وضعية جسمك.

يعتبر النوم لفترة كافية من أهم العوامل التي تخفف من الضغط على عمودك الفقري خاصة النوم على الظهر لمدة من 8 الى 10 ساعات

اذا كانت غايتك الحصول على زيادة طول دائمة يجب عليك تحفيز الجسم لافراز هرمونات النمو بكميات اكبر.



التمارين الرياضية لا تقوم بتمديد عمودك الفقري فقط بل و تساهم في زيادة افراز هرمونات النمو. نفس الشيء بالنسبة للوجبة الغذائية و النوم.

تعتبر الطريقة اعلاه من أحسن الطرق لزيادة طول الجسم من 2 سم أو اكثر لما ستسفر عليه من نتائج بعد 6 الى 8 اسابيع من اتباعها و هذا بشهادة الكثير من مجربيها.

الشيئ المهم هو ان تتأكد من اختيار المنهج العلمي في اقتنائك لغذائك, تمرينيك, و نومك. يوجد العديد من التمارين التي ستساعدك على تحقيق زيادة الطول كما بالمقابل يوجد العديد من التمارين التي لا جدوى منها فتاكد من اختيار الاحسن.

12 Comments on كيفية زيادة الطول بعد 25 سنة

  1. انا ماشي ع التمرين بقالي 19 يوم صباحا ومساءا وباخد مكمل غذائي وبنام اكتر من 8 ساعات كان طولي 158 واصبح 159 ومستمر ان شاء الله

  2. الله يعطيك العافية دكتور مشكور على هل موقع بس بتمنى منك شويت توضيح كمان ليش اغلب الاطباء بيرفضو هي الفكرة بشكل نهائي انو الطول بعد ال20 حتى بهل طريقة انا طولي 164 كتير هل شي عاملي عئدة ممكن اوصل لطول 175 بهل تمارين اذا الله راد يعني هل تمارين لازم تزيد الطول لاي شخص مهما كان وضعو البدني ولا مو اكيد

  3. السلام عليكم دكتور انا عمري 20 و دخلت 21 بالهجري
    و طولي 149 و كمان عظمي عريض يعني كاني بنت صغيره للأسف
    حتى لو سمنت قريت موضوع انو تمارين اليوغا و الاستطاله مفيده
    مع حبوب الزنك و الكاليسوم صحيح !!

  4. السلام عليكم انا عمري 21 سنة وطولي 1.68 سنتيم هل استطيع الوصول الى 170 على الاقل علما انا والدي طوله 173 و اخي عمره 15 طوله 173 سنتيم

  5. عند مشكل في صغرالظهر و الاكتاف اي ان بين الاكتاف 46سم و طولي 170 سم
    شكرا

  6. سلام عليكم اسمي ابراهيم تقريبا انا اﻻطول في عائلتي وذلك لاني تقريبا في فترت 16 سنة لم اكن طويلا ولكن كنت اخد كرة والعب مع اي كان على شكل كزة الطائرة كنت ايضا استيقظ لصﻻة الفجر وﻻ ارجع للنوم بل كنت اقرا شيء من القران وبعدها امارس الرياضة كما انني كنت اكل بصفة منتظمة يعني ﻻ اكل بين الوجبات كما ان الوجبات خلال اﻻسبوع كانت متنوعة

  7. انا عادل عمري 19 وكان طولي 169 اصبحت امارس اليوغاساعتين صباحا و السباحة مساءََوانام جيداواشرب ماءو الحليب و اللبن و3 مرات الدجاج في الاسبوع لمدة 4 اشهر تقريبا….. و ان اصبحا طولي 1.76 اتمنا تاوفيق لكل من يريد زيادة في طوله انشاء الله

أكتب تعليق

لن يتم نشر بريدك الالكتروني


*