14 طريقة لتسمين الوجه و الخدود

لا شك في ان الكثير من النساء يرغبن في الحصول على خدين ممتلئتين لزيادة أنوثتها من جهة و تجميل الوجه و جعله أكثر اشراقا من جهة أخرى. ليس النساء فقط من يردن الحصول على خدود […]

8 نصائح للتخلص من ألم العضلات

إذا كنت مبتدئا في عالم كمال الأجسام أو قمت برفع الأثقال بعد مدة طويلة من التوقف عن الممارسة، فسوف تشعر حتما بألم في العضلات. هل هذا طبيعي؟ نعم طبيعي جدا، فمعظم هذه الآلام ستذهب بعد […]

12 نصيحة لاختيار جدول كمال الأجسام

أريد جدول كمال الأجسام…… لقد قرأت العديد من المواضيع حول طريقة اختيار برنامج أو جدول تمارين كمال الأجسام كما لا يمكنني عد الأسئلة التي تصلني حول هذا الموضوع. أنا متأسف جدا لعدم الإجابة عليها لضيق […]

21 طريقة للحصول على بطن مقسم

أحصل على بطن مقسم في أسبوع! تخلص من الكرش في 10 أيام! 3 أطعمة للحصول على بطن مفتول و مشدود! و غيرها من المواضيع التي قمت بقراءتها بدون أي نتائج تذكر. الحصول على بطن مشدود، […]

كيفية فتح الشهية

تريد زيادة وزنك و لا تملك الشهية الكافية لأكل المزيد من الطعام؟ هل جربت عشرات الأدوية، الأعشاب، المكملات، و لم يفد ذلك بشيئ؟ هل تشعر بالشبع بعد تناول القليل من الطعام؟ لا تقلق، في هذا […]

10 نصائح ذهبية لدخول عالم كمال الأجسام

تعتبر رياضة كمال الاجسام أحد أعظم و أقدم الرياضات في العالم. فهي لا تطور من صحة الشخص فحسب، بل تجعل الجسم في أفضل الأشكال الممكنة.، كمبتدئ في هذه الرياضة، ستزداد ثقتك بنفسك كثيرا. زيادة على […]

8 أسباب تمنعك من زيادة الوزن

ما معنى كلمة hardgainers ؟ لغة تعني صعوبة الاكتساب و ما تبينه هذه الكلمة اصطلاحا هو وصف الأشخاص الذين يجدون صعوبة في زيادة الوزن مهما فعلوا (على حسب اعتقادهم). يوجد العديد من التفاسير لوصف حالة […]

8 طرق لزيادة الأثقال

“تمرن، تمرن، تمرن… بعد ذلك حاول اضافة المزيد من الأوزان كل أسبوع “. أعتقد أنك سمعت بهذا الأمر و لكن حتى و بعد تطبيقك للأمر الأول لم تفلح في تحقيق الأمر الثاني. لا تقلق! ما […]

كيفية زيادة الوزن لمرضى السرطان

الحفاظ على الوزن الصحي للجسم أمر بالغ الأهمية عند الخضوع لعلاج السرطان. سواء كان نقص الوزن نتيجة للعلاج أو للمرض، استعادة الوزن المفقود مرة أخرى أمر ضروري لابد منه نظرا لانعكاساته السلبية على فعالية العلاج. […]

كيفية زيادة وزن الطفل

هل يعاني طفلك من نقصان الوزن؟ هل أنت في حيرة من أمرك؟ هل تجهل الطرق الصحيحة لزيادة وزن الطفل بكيفية طبيعية؟ لا تقلق. بما أنك في هذا الموقع، فأطلعك على كيفية زيادة وزن الأطفال. سأقدم […]

1 5 6 7 8 9