5 خطوات لانقاص الوزن بسهولة

يواجه اليوم، الكثير من الناس مشاكل في التحكم في الوزن، أغلبهم يعانون من الوزن المفرط و يحاولون انقاصه, هناك قاعدة عاملة تطبق في جميع الميادين: كلما كانت المشكلة عامة كلما كان حلها بسيطا، ولهذا فأنت […]

15 طريقة لتجنب زيادة الوزن من مكتبك

الجلوس لسعات طويلة و عدم تحريك الجسم يؤدي الى نتيجة حتمية الا و هي زيادة الوزن. ما أعني بزيادة الوزن هي زيادة الدهون فمن غير المعقول الجلوس و عدم تمرين الجسم لتحصل في النهاية على […]

كيفية التخلص من دهون البطن

هل تجد صعوبة في التعامل مع البطن؟ هل مللت من كثرة المحاولات الفاشلة في استعادة شكل بطنك العادي أو المقسم؟ لا يمكنني حصر فوائد الحصول على بطن صحي على الشكل الظاهري فقط، بل الأمر يتعدى […]

لماذا تعتبر عضلة الصدر من أهم العضلات

يقوم الكثير من لاعبي كمال الأجسام بتمارين مرهقة لعضلة الصدر بغية الحصول على عضلة قوية في أقل وقت ممكن. المضحك في الأمر أن العكس تماما يحدث للنساء، فتجد غالبيتهم يتجنبن تمرين عضلة الصدر ضنا منهن […]

كيفية زيادة الوزن للرجال

هل تعتبر واحدا من الذين كرسوا حياتهم في تجريب مختلف الطرق لزيادة الوزن و لكن بدون نتيجة تذكر؟ صحيح انه يوجد العديد من الطرق لزيادة الوزن. و لكن السر يكمن في القيام بهذه الطرق و […]

5 أشياء تجعلك مغرما بكمال الأجسام

لكل واحد منا سبب أو أسباب جعلته يختار رياضة كمال الأجسام. شخصيا السبب الرئيسي الذي جعلني أمارس هذه الرياضة هو الحصول على جسم جميل و قوة عضلية استطيع الدفاع بها عن نفسي خاصة و أنني […]

لماذا يحب الرجل المرأة الممتلئة

تلقيت الكثير من الأسئلة حول كيفية زيادة الوزن بطريقة سريعة. و ما فهمته أن كل تركيز هؤلاء الأشخاص هو النتيجة و لو كانت على حساب الطريقة أو الكيفية، و معظم الأسباب التي تجعل، خاصة النساء، […]

هل الاتصال الجنسي يزيد الوزن؟

السؤال لقد سمعت أنه بمجرد أن تبدأ المرأة بمعاشرة زوجها بانتظام يزيد وزنها بصفة ملحوظة خاصة في منطقة الصدر و الوركين. هل هذا صحيح؟ سأتزوج قريبا. من فضلك اريد بعض النصائح. الجواب تعتبر زيادة الوزن […]

كيفية زيادة الوزن في رمضان

حل رمضان و حل معه شهر الرحمة و الغفران. نسأل الله ان يعتقنا من النار. في السنوات الاخيرة جاء رمضان مع موسم الصيف مما يجعل النهار أطول و أصعب خاصة في المناطق الساخنة. هل باستطاعتي […]

5 خطوات لزيادة الوزن و التخلص من الكرش

التخلص من دهون البطن يحتاج الى فقدان دهون الجسم بصفة عامة، نضرا لاستحالة تقليص منطقة معينة في الجسم، كما يبين المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية. و لهذا يعتبر تحقيق ذلك تحديا صعبا خاصة اذا اكنت تريد […]

1 5 6 7 8