8 طرق لانقاص الوزن بعد الولادة

بعد انتهاء فترة الحمل و مجيء الطفل الى الدنيا تبدأ مرحلة جديدة في حياتك تسمى الأمومة و هي مهمة صعبة تملأها التساؤلات حول كيفية التعامل مع هذا الرضيع الذي لا يجيد سوى لغة البكاء للتعبير […]

تكبير المؤخرة: 15 نصيحة ذهبية

أعلم أن السبب الرئيسي الذي يجعلك تبحثين عن زيادة المؤخرة هو لزيادة جمال و أنوثة جسدك و الذي يجب أن تعتني به لارضاء زوجك الحالي أو المستقبلي. فمن واجبك كامرأة التزين لبعلك و الظهور أمامه […]

كيفية زيادة وزن المرأة الحامل

يعتبر تناول المرأة الحامل لنظام غذائي صحي و متوازن أمر ضروري لمساعدة الطفل في الحصول على العناصر الغذائية الأساسية لنموه الكامل. و كنتيجة، يزداد وزن المرأة بصورة طبيعية. و لكن ما هو مقدار الوزن الذي […]

تكبير الثدي بطرق طبيعية

إذا كان شغلك الشاغل هو الرغبة الشديدة في تكبير الثديين بدون عمليات جراحة أو أي طريقة قد تعود بالضرر على سلامة جسمك. لا تقلقي، لست الوحيدة و لا الأخيرة. يفضل الكثير من النساء اليوم الطرق […]

هل حبوب منع الحمل تزيد الوزن؟

أحدثت حبوب منع الحمل شهرة كبيرة عند عرضها للبيع في أوائل 1960 . بعد ما يقارب 60 سنة، تحتفظ حبوب منع الحمل بشعبيتها في تحديد النسل و التي تأتي الان بعشرات الماركات و التركيبات المختلفة. […]

كيفية زيادة الوزن بسرعة (للبنات)

1.تناول المزيد من الطعام يعتبر تناول المأكولات السريعة و الدهنية (Junk Food) من أسوأ الطرق لزيادة الوزن. أستطيع أن أشعر بما تشعرين به، فقد تلجئين لهذه الطريقة فقط لزيادة وزنك، بل قد تلجئين الى تناول […]

أشهر 4 خرافات في كمال الأجسام

أختي الكريمة، لا تدعي الخرافات و الغزعبلات و القيل و القال يثبطك و يمنعك من ممارسة رياضة كمال الاجسام. تعلمي من المصادر الموثوقة قبل وضع الأشياء موضع الفعل. و كنتيجة لما سمعت من معلومات و […]

هل تستطيع المراة ممارسة كمال الاجسام؟

تعتبر رياضة كمال الاجسام من اشهر الرياضات التي تساعد على نمو العضلات و تحقيق زيادة في الوزن بطريقة طبيعية صحية و سريعة كما انها الرياضة المفضلة لي شخصيا نظرا لنتائج التي تحصلت عليها من خلال […]

11 نصيحة لزيادة الوزن (للنساء)

من الضروري اكتساب الوزن للحصول على اللياقة و القوة البدنية حتى بالنسبة للنساء. انا اتكلم عن النساء اللاتي يعانين من نقص الوزن او لديهن مؤشر الكتلة الجسمية (Body Mass Index) اقل من 18.5. للنحافة سلبيات […]

1 2