كمال الأجسام و فقدان الأنوثة: هل هذا صحيح؟

العديد من الآراء تعتقد أن كمال الاجسام سيحول المرأة إلى رجل. في هذا الموضوع سنقنعك بأن أنوثتك لن تزول بل ستتحسن للأفضل. تتسائل العديد من النساء: “هل من الممكن الحفاظ على أنوثتي عند رفع الأوزان؟” […]

تكبير الثدي: 2 وصفات بالأعشاب الطبيعية

معظم النساء غير راضين عن حجم الصدر. في بعض البلدان، الحصول على صدر واسع ميزة يجدها الرجال جذابة ومنه قد يؤثر على ثقة المرأة بنفسها. تلعب الوراثة والتغذية دورا هاما في تجديد حجم صدر المرأة. […]

كيفية التخلص من دهون المنطقة الداخلية للفخذين

في هذا الموضوع سنتكلم عن مختلف الطرق للتخلص من دهون المنطقة الداخلية للفخذين و التي تهم أساسا النساء… 1. العملية الجراحية (Thighplasty) عبارة عن عملية تجميلية الهدف منها التخلص من رواسب الدهون الزائدة على الفخذين، […]

أفضل 9 نصائح صحية للمرأة

الوقاية غير من ألف علاج.. من منا لا يعرف هذه المثل الشهير. بناء على هذه الفلسفة، من المهم أن تعلمي، أختي الكريمة، طرق الوقاية و كيفية حماية نفسك من المشاكل الصحية و النفسية قبل الوقوع […]

كيف تحسن دهون أوميغا 3 من الخصوبة عند النساء

حتى لو لم تدخل المأكولات البحرية في قائمة طعامك المفضل، الا أنك على علم مسبق بالفوائد الكثيرة التي تجلبها الأسماك اذا ما أُضيفت الى حميتك الغذائية، أذكر منها: تحسين صحة القلب، خفض معدل الالتهابات…الخ. ليس […]

كيفية اكتساب العضلات عند النساء

على الرغم من تشابه جسم المرأة و الرجل إلا أن النساء يواجهن صعوبة أكبر عندما يتعلق الأمر ببناء الكتلة العضلية. لذلك، من المهم زيادة التركيز على النظام الغذائي و الرياضي مقارنة بالرجال من أجل الحصول […]

12 نصيحة لبناء العضلات عند النساء

يشكل بناء الكتلة العضلية عند النساء تحديا مقارنة بالرجال و هذا بسبب بنية الجسد الأنثوي و التباين الكبير في الافراز الهرموني. على كل حال، عملية بناء العضلات تبقى ثابتة مهما كان الجنس، و لكن بسبب […]

1 2