رفع الأثقال و الأطفال: كل ما تريد معرفته

هل ينبغي على الأطفال تحت سن الثالثة عشرة ممارسة رفع الأثقال؟ اكتشف الحقيقة و احصل على برنامج مجاني للتدريبات… إن مسألة ممارسة الأطفال لرفع الأثقال تثير جدلا واسعا في الوسط الرياضي، حيث يقول الكثير انه […]

10 تمارين لبناء عضلات الأطفال دون أثقال

يرغب الأطفال في الحصول على عضلات قوية و بارزة لمجموعة متنوعة من الأسباب، مثل التشبه بشخصية كرتونية أو الظهور بجسم جذاب عند ممارسة رياضاتهم المختلفة…الخ. أعلم ما الذي تفكر به… سأوجهه الى رفع الأثقال.. لا […]