ماهو الوقت الذي تحتاجه للنوم؟

هل أنت متعب ؟ ينتابك شعور سيئ , سريع الغضب , مترنح, دائم الكسل , قد يعتقد الكثير أن السبب وراء دلك هو قلة النوم . لكن هل نومك الكافي سيشعرك بالراحة ؟ هل باستطاعتك […]

السر العلمي للقوة و بناء العضلات

جميعنا نمتلك رغبات للحصول على العضلات والقوة، سواء كانت الرغبة في زيادة القوة، تحسين المزاج، أو الحصول على مظهر سوبارمان. هناك العديد من الاستراتيجيات والتمارين المقترحة للحصول على ذلك، ولكن ماذا لو قلت لك أن […]

كمال الأجسام و فقدان الأنوثة: هل هذا صحيح؟

العديد من الآراء تعتقد أن كمال الاجسام سيحول المرأة إلى رجل. في هذا الموضوع سنقنعك بأن أنوثتك لن تزول بل ستتحسن للأفضل. تتسائل العديد من النساء: “هل من الممكن الحفاظ على أنوثتي عند رفع الأوزان؟” […]

أفضل 10 أطعمة صحية

الحياة الصحية تبدأ بالحمية الصحية والحمية الصحية تحتوي على الأطعمة الصحية. في هذا الموضوع سنتعرف على أفضل 10 أطعمة صحية. لقد قمنا باختيار قائمة تضم أطعمة أساسية أعطت نتائج مسبقة في تحسين صحة ومزاج الأشخاص. […]

تكبير الثدي: 2 وصفات بالأعشاب الطبيعية

معظم النساء غير راضين عن حجم الصدر. في بعض البلدان، الحصول على صدر واسع ميزة يجدها الرجال جذابة ومنه قد يؤثر على ثقة المرأة بنفسها. تلعب الوراثة والتغذية دورا هاما في تجديد حجم صدر المرأة. […]

حذاري: 10 أطعمة يمكن أن تقتلك بكل بساطة

قد تصبح في عداد الموتى بعد أن تتناول قائمة الأطعمة التي سندرجها. في هذا الموضوع ستتعرف على أفضل 10 أطعمة التي يمكن أن تقتلك اذا ما تم تناولها أو تحضيرها بالطريقة الخاطئة. أيضا الأطعمة التي […]

صيام رمضان: أفضل 3 أغذية للسحور

هذه قائمة المأكولات التي يجب عليك أن تتناولها في السحور والتي تساعدك على تحمل ساعات الصيام في نهار رمضان. هذه النصائح مستوحاة من قسم علم التغذية للمستشفى العام لسنغافورة. عادة ما يجتمع كل أفراد العائلة […]

1 2 3 23